6 SENS POUR DÉSTRESSER

1.Atelier "Explorer ses sens oubliés"

Devenons des explorateurs, à l’image des enfants et (re) découvrons le monde de nos 6 SENS avec émerveillement!

Comment ?
 

• Par la relaxation multisensorielle et la méditation
• Par la découverte du toucher originel et le massage
  
• Par des découvertes olfactives
  
• Par des jeux interactifs
• Par l’exploration de notre intuition(6ème sens)

Quels buts et bénéfices ?

• Découvrir le plaisir de vivre en se reconnectant à ses sens oubliés
• Développer l’écoute de soi à travers le toucher
• Comprendre l’importance de son propre bien-être et lui accorder la priorité
• Explorer l’enfant en soi et retrouver sa capacité d’émerveillement
• Savourer les plaisirs simples de la vie
• Redécouvrir des sensations inconnues ou oubliées
• Augmenter son plaisir de vivre et son potentiel santé
• Faire davantage confiance à son intuition

Pour qui ?

• Pour ceux qui ont envie de retrouver des sensations oubliées ou d'en découvrir de nouvelles .
• Pour ceux qui ont envie de s’engager dans une recherche profonde d’eux-mêmes.
• Pour ceux qui ont envie de jouir encore plus de la vie

2.Atelier "Cajole-ries"

Dans la bienveillance, le rire, le respect de soi et de l'autre,  vivons des moments de douce sérénité et de tendresse!

Comment ?

• Apprendre à se connaître, à poser un regard serein et positif sur soi
• Apprendre à connaître l’autre, à l’écouter, à le respecter dans sa différence, à communiquer et vivre en harmonie avec l'autre
• Faire rayonner sa lumière intérieure afin de vivre en communion avec soi et avec tous ceux qui nous entourent
• Retrouver la joie de vivre, dans la bonne humeur en réapprenant à sourire et à rire 

Quels buts et bénéfices ?

• Trouver un havre de paix et de compréhension, un lieu d’écoute et d'échanges sans jugement.
• Partager dans la convivialité, le respect de soi et de l’autre, où de vrais liens peuvent se nouer d’humain à humain.
• L’atelier est axé sur 2 thématiques : 1)se « cajoler », dans l’esprit des « free hugs » et 2)le rire
• Outre l’effet bénéfique indéniable sur le moral et l’estime de soi, cet atelier peut avoir chez bon nombre de gens un effet  thérapeutique. Il vous offre la possibilité d’un contact physique mutuel  en respectant les limites de chacun
• Le fait de se toucher mutuellement fortifie le système immunitaire et empêche une décharge de cortisol, l’hormone du stress.
• Le rire et le toucher ont un effet bénefique sur la santé et sur la longévité

Pour qui ?

• Pour tous ceux qui ont envie de tendresse et d’amour( pas de sexualité dans le contexte des ateliers)
• Pour ceux qui rêvent d’être dorlotés, chouchoutés en toute confiance dans le respect mutuel, dans la joie et dans le rire
• Pour ceux qui se sentent seuls, sans amour : la solitude et l’isolement ne sont pas une fatalité ! Nous sommes tous différents et à ce niveau nous apprendrons d’abord à connaître nos limites,  nos envies, en nous affirmant.

3.Atelier "Accro(c) du coeur"

Explorons les deux facettes d'accro(c), trouvons la voie du milieu, ressentons à nouveau, bien-être et plénitude! 

Dans le double sens phonétique du terme accro(c) : on peut être accro, « personne dépendante à une drogue ou « personne passionnée par quelqu’un ou quelque chose ». De même un accroc signifie : une déchirure faite par ce qui accroche, mais aussi une difficulté de la vie 

Comment ?

• Par le détachement et l’humilité
• Par le respect de soi, des autres et de la vie
• Par l’exploration d’autres modèles d’amour hors des idées reçues 
• Par le "divorce symbolique" : voie vers de nouveaux rituels
• Par l’apprentissage de l’amour inconditionnel, de la confiance en soi et de l'estime de soi
• Par la pratique de la compassion, de l'indulgence vis-à-vis de soi et d'autrui
• Par la méditation et la visualisation
  
  

Quels buts et bénéfices ?

• Redécouvrir de nouvelles sources de plaisir
• Cicatriser ses blessures et comprendre l’importance de son propre bien-être
• Sortir des mythes de l’âme sœur
• Développer un sentiment de confiance, d'estime de soi 
• « Remplacer le besoin par l’envie » D. Balavoine

Pour qui ?

• Pour ceux qui se sentent piégés dans leur histoire d’amour (addiction à une personne)
• Pour ceux qui sont des écorchés du cœur
• Pour ceux qui veulent découvrir de nouvelles façons d’aimer.
• Pour ceux qui ont envie de jouir à nouveau de la vie ……
• Pour ceux qui ont envie de retrouver confiance en eux

4.Atelier "Vivre sans âge"

Vivons sans âge, adoptons une aptitude mentale positive et un nouveau mode de vie , prenons soin de nous-même! 

Vieillir : une des difficultés majeures et inéluctables à laquelle, tous, nous devrons faire face à un moment de notre vie.

Oui…mais dans quelles conditions ? Souriants et allègres ou malades et séniles ? Ceci dépendra principalement de notre capacité à pouvoir modifier nos habitudes, à passer à l'action dès aujourd’hui; mais aussi de comment nous prendrons soin de nous et de nos 6 sens.

Comment ?

• Identifier les facteurs de vieillissement (modifications physiologiques..)
• Prévenir les risques liés au vieillissement
• S’informer sur les poisons et les cadeaux pour nos sens
• S’instruire sur les comportements qui peuvent ralentir le vieillissement, apprendre une hygiène de base pour maintenir une bonne santé physique, émotionnelle, relationnelle: habitudes de vie saines (sport, sommeil, jeûne, alimentation,relations sociales, environnement, méditation et techniques anti-stress, plaisir de vivre...)
• Renforcer le bien-être global, l'estime et l'image de soi
• Comprendre le fonctionnement et le vécu d'un sujet âgé (soi-même ou un tiers) en lien avec une histoire, un contexte affectif, un environnement, une situation, une relation interpersonnelle
• Apprendre à identifier nos propres préoccupations et à élaborer un questionnement par rapport au phénomène de    vieillissement.
• Dédramatiser les hantises (maladie d’Alzheimer, de dégénérescence...) apprendre comment prévenir et éviter les risques.
• Quels sont les avantages liés au 3ième âge et comment démarrer nos projets, nos plaisirs délaissés ?
• Découvrir des modèles de vieillissement harmonieux, leur mode de fonctionnement (les « supers-aînés » par exemple)

Quels buts et bénéfices ?

• Ralentir le processus de vieillissement par l’accueil de nouvelles habitudes de vie
• Adopter une attitude mentale sereine par rapport aux changements vécus ou observés et restaurer l'estime de soi
• Intégrer une meilleure compréhension du vécu des personnes âgées
• Instaurer un dialogue intergénérationnel harmonieux et productif
• Retrouver le plaisir de vivre sans âge 

Pour qui ?

Pour les personnes concernées par la problématique du        vieillissement:

• • soit directement pour leur bien-être personnel (apprendre à bien vieillir commence à tout âge par la pratique d’une hygiène de vie adéquate )
  • ou indirectement (personnes en relation avec des personnes du 3ième âge : soignants, encadrants, familles et proches…)                                                  

5.Atelier "Massage 6 sens déstress"

Découvrons , ressentons,apprenons les bénéfices du massage dans le respect profond, et laissons nous bercer par la douceur d'un toucher bienfaisant, réconfortant, apaisant nos maux quotidiens!

Comment ?

• Par l’apprentissage global (initiation) de diverses techniques de massages de détente et thérapeutiques incluant : les massages californien, tibétain, drainage lymphatique manuel, relaxation coréenne, massage génésique (création personnelle), massage spécial dos, massages sonores (avec chants harmoniques, bols tibétains, diapasons thérapeutiques…)
• Par l’apprentissage des conditions optimales pour un massage bienfaisant (environnement, hygiène, décor, musiques, écoute, respect et bienveillance...)
• Par l’apprentissage d’adjuvants aux techniques de massages: huiles végétales et essentielles (initiation), pierres chaudes, pochons…
• Par l’exploration de ses propres techniques : toucher intuitif.

Quels buts et bénéfices ?

• Renforcer le bien-être global, l’estime et l’image de soi, réduire le stress et l’anxiété, favoriser le sommeil...(les bienfaits sont innombrables)
• Retrouver son unité physique et mentale
• Stimuler et renforcer les systèmes immunitaire, circulatoire, lymphatique...

Pour qui ?

• Pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un moment de détente, diminuer et gérer leur stress, leurs douleurs physiques et mentales, améliorer leur sommeil ...
• Pour ceux qui désirent retrouver le plaisir du toucher (sens fondamental !) dans le respect de soi et de l’autre
• Pour ceux qui souhaitent se former en techniques de massages de base et procurer du bien-être à leurs proches, soulager la douleur...

6.Atelier « 6 sens  pour déstresser »

Explorons à travers tous nos sens, en y ajoutant l'INTUITION, comment trouver paix, détente, harmonie et comment faire face au stress quotidien grâce à un coffre à outils inépuisables !

Comment ?

• Par l’apprentissage global (initiation) de diverses techniques de méditation
• Par les massages de détente et auto-massage
• Par une initiation de base à l’aromathérapie centrée sur les huiles essentielles qui peuvent induire le calme, la détente, la confiance en soi
• Par l'exploration d’activités, de méthodes qui nous conviennent spécifiquement car nous sommes tous différents
• Par la découverte des sons, des chants, des musiques, qui vont induire le calme, la détente, le sommeil
• Par la recherche de nos propres techniques
• Par l'éveil de nos goûts et aliments qui vont nous stimuler ou nous détendre 
• Par l'ouverture de notre voix intérieure : l'intuition et en sondant un  mode expérimental de communication : la télépathie

Quels buts et bénéfices ?

• Renforcer le bien-être global, l’estime et l’image de soi, réduire le stress et l’anxiété, favoriser le sommeil...(les bénéfices sont infinis) 

• Retrouver son unité, son temple intérieur
• Retrouver calme, paix et harmonie en soi 

• Stimuler et renforcer le processus d'auto-guérison ainsi que le système immunitaire endommagé par le stress quotidien

Pour qui ? 

• Pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un moment de détente profond avec des outils adaptés à leurs goûts et à leurs sens privilégiés, pour diminuer et gérer le stress, pour apaiser les douleurs physiques et mentales, pour améliorer le sommeil, pour augmenter la confiance en soi ...
• Pour ceux qui désirent retrouver le plaisir de se sentir profondément bien, en adéquation et en harmonie avec eux-mêmes 
• Pour ceux qui désirent explorer de nouvelles manières de se détendre, de dompter le stress, l’anxiété, l’angoisse...
• Pour ceux qui souhaitent simplement un moment intense de bien-être et retrouver un sens à leur vie

1. Séminaire "Initiation au plaisir de vivre"

Pensez-vous éprouver du plaisir à chaque instant de votre vie?

Le programme de gestion de ce corps vous parait complexe ?

Laissez-vous guider sereinement, vers le plaisir de vivre dans le plaisir à travers ces enseignements !

Tout individu recherche le plaisir et le recherchera sans cesse car c’est le mode de fonctionnement de l'organisme pour rester en bonne santé. Le corps est conçu pour l’harmonie et le bonheur d' "être". Quand on est en état de stress, on va contre cette volonté

Le bonheur est instantané : il se cultive et se crée! Profitez de chaque instant de votre vie pour y parvenir !

Comment ?

• En trouvant notre équilibre, notre harmonie et nos sources de plaisirs
• En détectant l'origine de notre déplaisir et de nos souffrances (impacts au niveau individuel et collectif)
• En piégeant nos habitudes et comportements destructeurs
• En redécouvrant nos 6 sens par la méthode " 6 sens pour déstresser"
• En identifiant les poisons et bénéfices pour nos sens
• En prenant conscience de nos émotions et en les apprivoisant
• En nous appropriant les clés du plaisir

Quels buts et bénéfices ?

• Redécouvrir de nouvelles sources de plaisir simples et seraines
• Cicatriser ses blessures et comprendre l’importance de son propre bien-être.
• Se sentir pleinenement vivant et en éprouver de la gratitude et de la joie
• Apprécier les petites choses du quotidien en mobilisant ses 6 sens 

Pour qui ?

• Pour ceux qui ont envie de s’engager dans une vie remplie de plaisir et dans une recherche profonde d’eux-mêmes.
• Pour ceux qui ont envie d’entamer un processus de changement
• Pour ceux qui ont envie d’explorer les infinies possibilités de leur créativité vers le chemin du bonheur et de la paix

2.Séminaire "6 sens pour déstresser"

Partons en exploration à travers tous nos sens, en aventuriers de notre corps et de nos sensations!                                                                Nous découvrirons et affinerons  nos sens, écouterons notre intuition, et trouverons un temple de paix, de détente et de sérénité ! A notre portée:un coffre à outils inépuisables, compagnon pour faire face au stress quotidien et aux multiples obstacles à surmonter!

Comment ?

1/ Découverte de notre canal sensoriel privilégié

• jeux interactifs d’exploration de nos sens 
• outils verbaux et non verbaux (PNL)
• pourquoi nos sens ont besoin de relaxation ?

 2/Canal de relaxation  de la vue:

• méditations et visualisations
• autostéréogramme (concentration et dessin 3D)
• dreamer (synthétiseur d’ondes cérébrales)
• jeux des lumières et couleurs (luminothérapie)
• dessins intuitifs (utilisés aussi pour le toucher)

3/ Canal de relaxation de l’ouïe

• avec la sonologie : utilisation de chants harmoniques , bols thibétains, diapasons thérapeutiques(musicothérapie)
• chants intuitifs
• jeux des sons de la nature

4/ Canal de relaxation  de l’odorat

• avec les huiles essentielles (olfactothérapie)
• avec le jeu des odeurs

 5/ Canal de relaxation  du toucher

• auto -massage
• découverte du toucher originel (massage relaxant proche du Shantala -massage bébé/enfant)
• jeux de découvertes tactiles
• danse intuitive

6/ Canal de relaxation du  goût

• dégustation surprise
• jeu : goûtons ensemble dans le partage

7/Canal de relaxation et d'exploration de l'intuition

• conscience augmentée et perception extrasensorielle
• perception subtile de l'environnement en connexion avec son esprit
• écoute de sa voix intérieure

Quels buts et bénéfices ?

• Découvrir le plaisir de vivre en se reconnectant à tous nos sens oubliés
• Comprendre l’importance de la relaxation pour notre propre bien-être et celui de nos sens
• Développer l’écoute de soi en dialoguant avec tous nos sens
• Explorer l’état de zénitude (bonheur de l’instant présent)
• Savourer les plaisirs simples de la vie

Pour qui ?

• Pour ceux qui ont envie de trouver une manière simple et adaptée pour se détendre.
• Pour ceux qui ont envie de découvrir d’autres pratiques et des sensations  oubliées.
• Pour ceux qui ont envie de s’engager dans une recherche profonde d’eux-mêmes.
• Pour ceux qui veulent vivre en accord profond avec eux-mêmes
• pour ceux qui souhaitent découvrir d’autres modes de décliner «  sa vie affective, seule ou accompagnée »
• Pour ceux qui ont envie de jouir encore plus d’une vie pleine de sens 

Nous explorerons notamment le 6^ième sens avec un laboratoire de télépsychie expérimentale (pensées positives, émissions de pensées et méditations pacifiques, processus d’ influences à distance) et comment faire confiance en notre intuition .

Nous découvrirons et pratiquerons la synesthésie (ouverture au dialogue des sens), mais aussi le fonctionnement de nos sens (comment ils nous leurrent souvent) et bien sûr nous apprendrons les poisons mais aussi les nourritures bienfaisantes pour nos sens.

Nous utiliserons  aussi un outil de biofeedback (cohérence cardiaque) pour mesurer et observer notre capacité à nous relaxer, à trouver le silence intérieur, capacités requises pour développer nos 6 sens.